Pilates

Pilates je cvičení vhodné k protažení a posílení celého těla. Hodí se jako doplněk k pravidelným tréninkům různých sportovních aktivit, ale i jako samostatné cvičení. Cvičí se na podložce, bez bot a pracuje se s vlastním tělem. Pilates pomáhá při různých zakřiveních páteře, po úrazech a při sedavých zaměstnáních dostat se opět do formy. Pilates je pro každého ať už se sportem začínáš, nebo ho provozuješ pravidelně. Největší výhodou, kterou v tomto cvičení spatřuji, je rychlý a snadný pokrok, který pak na sobě vidíš a dělá ti radost. Posiluješ core (neboli střed těla nebo powerhouse), protahuješ zthulé části těla a dohormady napravuješ disbalance, které jsme získali dlouhodobým sezením ve škole, v práci, jednostrannými aktivitami apod. Cviky jsou uzpůsobené tak, aby jednotlivé disbalance těla napravovaly.

Jiřina Šimečková

- Cvičení na míčích vede od roku 2004 a je instruktorkou zdravotní tělesné výchovy

- Zaměřuje se převážně na klienty, kteří trpí bolestmi zad vlivem sedavého nebo jinak namáhavého zaměstnání

- Dále od roku 2013 vede i cvičení pro těhotné.

- V poslední době se věnuje i individuálním lekcím cvičení formou Pilates.

"Moje cvičení má zábavnou formu. Nikdy se nenudíte, jelikož střídám různé cviky, každá hodina je trochu jiná a při cvičení využívám různé balanční a posilovací pomůcky. Cviky jsem převzala od fyzioterapeutů při svých školeních a za svá léta praxe mohu říci, že jsou opravdu účinné. Mám řadu klientek, které se ke mně vrací a jsou s mým cvičením spokojeny."

Ceník

1 lekce (skupinová)	200,- Kč
10 lekcí (skupinových)	1800,- Kč
1 lekce (individuální)	600,- Kč
1 lekce (2 osoby)	700,- Kč