Pilates

Pilates je cvičení vhodné k protažení a posílení celého těla. Hodí se jako doplněk k pravidelným tréninkům různých sportovních aktivit, ale i jako samostatné cvičení. Cvičí se na podložce, bez bot a pracuje se s vlastním tělem. Pilates pomáhá při různých zakřiveních páteře, po úrazech a při sedavých zaměstnáních dostat se opět do formy. Pilates je pro každého ať už se sportem začínáš, nebo ho provozuješ pravidelně. Největší výhodou, kterou v tomto cvičení spatřuji, je rychlý a snadný pokrok, který pak na sobě vidíš a dělá ti radost. Posiluješ core (neboli střed těla nebo powerhouse), protahuješ zthulé části těla a dohormady napravuješ disbalance, které jsme získali dlouhodobým sezením ve škole, v práci, jednostrannými aktivitami apod. Cviky jsou uzpůsobené tak, aby jednotlivé disbalance těla napravovaly.

 

 

Jiřina Šimečková

        - Cvičení na míčích vede od roku 2004 a je instruktorkou zdravotní tělesné výchovy
        - Zaměřuje se převážně na klienty, kteří trpí bolestmi zad vlivem sedavého nebo jinak namáhavého zaměstnání
        - Dále od roku 2013 vede i cvičení pro těhotné.
        - V poslední době se věnuje i individuálním lekcím cvičení formou Pilates. 
 
"Moje cvičení má zábavnou formu. Nikdy se nenudíte,  jelikož střídám různé cviky, každá hodina je trochu jiná a při cvičení využívám různé balanční a posilovací pomůcky. Cviky jsem převzala od fyzioterapeutů při svých školeních a za svá léta praxe mohu říci, že jsou opravdu účinné. Mám řadu klientek, které se ke mně vrací a jsou s mým cvičením spokojeny."
 

Ceník

1 lekce (skupinová) 200,- Kč
10 lekcí (skupinových) 1800,- Kč
1 lekce (individuální) 600,- Kč
1 lekce (2 osoby) 700,- Kč

info@ma-inspire.cz

+420 737 305 555

Tylovo náměstí 4, Praha 2, metro I. P. Pavlova