Kruhový trénink

Skupinové cvičení s vlastním tělem a pomůcky, jedná se o středně náročné cvičení, kde se pomocí intervalového tréninku budete snažit několika různými cviky procvičit všechny svalové partie těla s důrazem na  posílení středu těla. Trénink je veden formou kruhového tréninku čili cviky se opakují převážně 4-6.

• Individuální dle potřeb a přání klienta
• Skupinové (max 5 osob)
• Využití zázemí studia; sprcha, WC a skříňky
• 60 min. Lekce převážně zaměřené na posílení a zpevnění celého těla s důrazem na pevný střed těla
• Celý trénink je veden v duchu aerobní činnosti.
• Výhody; posílení kardiovaskulárního systému, posílení  ochablého svalstva, posílení svalů která nám pomohou k udržení správného držení těla, předejití bolesti zad,veselá parta lidí s chutí do cvičení
• Zápory; hodně se zapotíte, občas Vás to bude bolet, vaše vzpomínky na nás budou setrvávat obzvláště 2-3 den.